Nefes Terapisi

Nefes, dünyaya geldiğimiz andan itibaren tüm yaşamımız boyunca yeterli olan oksijenin bedene alınmasıdır. Dünyaya geldiğimizde alıp verdiğimiz doğal nefes, doğru nefestir. 3 yaş civarı ego bilincinin gelişmesiyle birlikte yaşamsal tercihler sonucu bazı duygularda kalmaya, bazı duygulardan ise kaçmaya yatkınlık gösteriyor. Davranış biçimine dönüşen yatkınlıklar, ruh, beden, zihin ve duygu ile yaşam olgusunu bütüncül olarak algılamaya koyulan her sınır ile doğal nefes, kontrolsüz nefes alışkanlığına dönüşüyor. Kontrolsüz nefes ile yetersiz nefes alış verişi sonucu beden, ruh, zihin ve duygular birbirini olumsuz yönde tetikleyerek etkiler. Nefes terapisi hangi durumlarda uygulanır? – Depresyon – Anksiyete – Panik Atak – Sindirim sistemi – Stres yönetimi – Uyku düzeni – Bağışıklık sistemi – Sinir sistemi – Dikkat