Çocuk ve Ergenler İçin
Çocuk ve Ergen Müdahale Programları
Çocuk ve Ergen Çalışma Alanları
Genç Yetişkinler İçin
Genç Yetişkin Çalışma Alanları
Yetişkinler İçin
Çift ve Aileler İçin
Meditasyon
Meditasyon ‘’Derin Düşünme’’ anlamı taşır.
Bilinç, farkındalığı geliştirmeyi, şimdi ve buradaya odaklanıp beden, zihin, ruha eş zamanlı olarak fayda sağlamayı hedefleyen tekniktir. Yaşamımızda karşılaştığımız bir çok uyaran arasında kendimize dönebilmek, zihni o an ki akışında bırakabilmek, anda kalabilmek, düşüncelerden sıyrılarak ben buradayım diyebilmektir. Meditasyon hangi durumlarda kullanılır? – Stres – Anda kalmak ve odaklanmak – Empati – Uyku – Özgüven – Öz saygı
Beden zihin ve ruha odaklanmak, anlamak, iç huzura ve sükunete yönelmektir. Hazır olduğunuzda deneyimleyebileceğiniz basit ama etkili bir tekniktir. Rahat giyindiğiniz bir gün, rahatça oturun, nefes alıp verin, bedeninizi tarayın, düşüncelerinizi gözleyin ve meditasyonunuzu bitirin. Lütfen ‘’aklınıza hiçbir şey getirmeyin’’ vb olması mümkün olmayan hedefler koymayın koyan kimselerden de uzak kalın.
Çocuk ve Ergenler İçin
Çocuk ve Ergen Müdahale Programları
Çocuk ve Ergen Çalışma Alanları
Genç Yetişkinler İçin
Genç Yetişkin Çalışma Alanları
Yetişkinler İçin
Çift ve Aileler İçin
New İstanbul Psikoloji ‘NİP’ Danışmanlık Merkezi – 2022