Jeffrey Young Şema’yı şöyle tanımlar; Kişinin kendisiyle ve başkalarıyla ilişkisiyle ilgili geniş, yaygın temalar. Çocukluk döneminde gelişirler. Kişinin yaşamına yayılırlar ve önemli derecede uyum bozucudurlar. Anıların, bilişlerin, duyguların ve bedensel duyumların karışımıdırlar. Şemalar bireyin kendisi ve çevresi ile ilgili koşulsuz temalarıdır. Kısacası tüm duygu ve davranışlarımız şemalarımıza göre şekillenir. Şema Terapi de modlar ile de çalışılır. Modlar ise; duygudurumları olarak görülürler. Uyumlu veya uyum bozucu şemalar aracılığı ile oluşurlar. Kişinin içinde kaldığı ruh hali olarak da düşünülebilir. Birden değişebilirler, bazısı daha uzun süre kalabilir, bazısı hızla gelip geçebilir. Kişilik sorunları ve psikolojik sorunları çözümlemek için geliştirilmiş bütünleştirici bir psikoterapidir. Bilişsel davranışçı terapi, Geştalt terapi, Kişiler arası psikoterapi, bağlanma kuramı, psikodinamik terapi gibi birçok kuram ve tekniğin bütünleştirilmesi ile oluşmuştur.

Klinikte pek çok psikiyatrik tanı grubuna uygulanmaktadır. Ruhsal sorunların kökeninde yaşamın erken dönemlerinden yetişkinliğe dek öğrenilen uyum bozucu şemalar yani kalıp yargılar, değişmez gerçekler yatar. Erken dönem uyum bozucu şemalar; ebeveynlerden, kardeş dinamiklerinden, çevreden rahatsızlık verici deneyimlenerek öğrenilenler ve acıdan ve hüzünden korunmak için gelişirler. Kısaca şemalar kişilik özellikleri olarak görülürler.

Buradan İletişime

Geçebilirsiniz

Amaç; kişlik sorunlarına veya psikolojik sorunları iyileştirmektir. Şema Terapi Şema ve Mod olarak iki kavramı kullanır. Erken dönem uyum bozucu şemalar tespit edilmesi kişiyi psikiyatrik veya psikolojik soruna götüren kökenleri bulunması adına önemlidir. Şema Terapi çocuk/ Ergen ve Yetişkin açısından farklılıklar içerebilmektedir. Temel yapı aynı olsa da çocuklarda mizaç, kişilik ve sorunlar henüz kalıplaşmamıştır. Bu amaçla daha duygu düzenleme odaklı çalışmalara ağırlık verilir. Sonuç olarak yaşamda sıklıkla karşılaştığımız stresörlere karşı değişen modları anlamlandırmak, bazı uyum bozucu şemaları fark etmek ve pozitif şemaları aktive etmek adına Şema Terapi’den faydalanılır. Ciddi Psikiyatrik bozukluklar için de etkili bir yöntem olduğu araştırmalarca gösterilmektedir.